小倩26734⛳️𓃗

该休息时且休息，该放下时且放下，心宽才能体健，心静才有花艳。站桩即是立禅.练拳即是行禅！自性的能量一切都将在静与动之间得到开启！

站桩练拳不只在形式，其核心在神气圆满无亏而已。神气圆满，形式虽方，而亦能活动无滞。神气不足，就是形式虽圆，动作亦不能灵通也。其意在蓄神。须固住自己神气，不使散乱。练时眼不可散乱，将视一极点处，或看自己之手，将神气定住，内外合一，不可移动。

观妙

切换人生的两种观测模式，

打碎了旧认知，我们才能建立新视野。

常无欲以观其妙，常有欲以观其徼。

这两句话给了我们一套认识世界和自己内心最顶级的方法论。

它告诉我们，每个人内心都配备了两个高级摄像头，一个叫无欲镜头，一个叫有欲镜头。

第一个镜头

无欲以观其妙。

无欲不是要你断绝一切欲望，变成一个没有感情的人，那是绝无可能的。

这里的无欲

指的是

一种清空，归零，放下预设和偏见

的状态。

当你关掉内心的噪音，

放下

我想要什么，

我认为应该怎样

的执念，

你就像一个 擦的干干净净的镜子，

能如实的映照出事物的本来面貌。

举个例子，当你和伴侣吵架时。

如果你带着

他怎么又这样？ 我必须赢， 他应该听我的

这些强烈的预设，这就是有欲。

你看到的就全是他的问题和你的愤怒。沟通必然演变成互相攻击。

但如果你能在那一刻深呼吸，

试着清空自己的立场，

只是去观察

他为什么会这么说，

他的感受是什么，

事情的全貌是怎样的？

这个瞬间你用的就是无欲镜头。

你可能会看到

他愤怒背后的脆弱，

看到他

攻击背后的无助。

这个洞见就是妙，

是那个能解决问题的神奇时刻！

常无欲以观其妙——

常常有

一种清空、归零，放下预设和偏见

的状态。

放下

“我想要什么”

“我认为应该怎样”

的执念

关掉内心的噪音

像一面擦的干干净净的镜子

如实映照出事物的本来面貌

就是“妙”，就是解决问题的神奇时刻！

减省欲望，乐享生活！

“风来疏竹，风过而竹不留声；

雁渡寒潭，雁去而潭不留影。”

事来了，认真应对；

事过了，心里不留痕迹。

——沉珠如深渊

摄生吟

握固如婴儿，作气如壮士，

二者非自然，皆出不容易。

心为身之主，志者气之帅，

沉珠于深渊，养自己天地。

《真乐吟》——邵雍

真乐无多事，心闲便是欢。

不须求富贵，何必觅仙坛。

酒浅堪舒意，诗成可解颜。

世间浮艳事，到此尽皆闲。

欲望是一条不安的龙

欲望，有时就像深海中那条不安的蛟龙，

汹涌翻腾，挟着情绪的巨浪，

一遍又一遍，彻夜不息地冲击着脆弱的灵魂。

不要慌，不要怕，

切莫在这风浪中迷失自己啊！

把心深深地沉静下来吧，

心，就是那定海的神针。